مشخصات

موارد دیگر
مهرسا
5 پست

دنبال‌کنندگان

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ
انتشارات مهرسا:
بوی بد دهان نشانه چیست؟


گاهی بوی بد دهان با منشاء غیربیماری، خود را نشان می‌دهد که علت اصلی ایجاد آن عادات غذایی و کشیدن دخانیات است.


بوی بد دهان از موارد شایع و البته قابل درمان است که به علت وجود خرده‌های
غذایی بودار در لابلای دندان‌ها ایجاد می‌شود یا علامتی از یک بیماری است.



گرسنگی، خشکی دهان و عدم رعایت بهداشت، بیماری‌هایی نظیر گوش، حلق و بینی،
التهاب سینوس‌ها، لوزه‌ها و در نهایت بیماری‌های دستگاه گوارش و ریه از علل
ابتلا به بوی بد دهان است.



بوی بد دهان یک بیماری است که تقریبا در همه جوامع کم و بیش وجود دارد و در
صورت عدم درمان می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی روحی و جسمی شود.



علاوه بر بیماری‌های مذکور، باکتری‌های مولد بوی دهان در سطح زبان وجود دارند که با مسواک زدن بر سطح زبان، برطرف می‌شوند.



گاهی بوی بد دهان با منشاء غیربیماری، خود را نشان می‌دهد که علت اصلی ایجاد آن عادات غذایی و کشیدن دخانیات است.



علت تنفس نامطبوع صبحگاهی کاهش بزاق در موقع خواب و تخمیر موادغذایی توسط
میکروب‌ها است و معمولا با خوردن صبحانه این مشکل رفع می‌شود.



بوی بد دهان ناشی بیماری‌های حفره دهان، با جرم‌گیری و ترمیم دندان‌های پوسیده به راحتی قابل برطرف شدن است.

www.mehrsa.org
چگونه با همسر لجباز برخورد کنیم:
انتشارات مهرسا:
گفتگوی صمیمانه با همسر خود در مورد خواسته ها و نیازهایش می تواند کمک موثری در کاهش لجبازی او باشد.با رعایت نکاتی در برخورد با همسر لجباز می توان این رفتار را
در او تا حد زیادی کاهش داد که پیش از هر اقدامی لازم است بدانید معمولاً
فردی که لجبازی می کند خودش می داند که حق با او نیست، اما هیچ گاه حاضر به
پذیرش این امر نیست، بنابراین اصراری نداشته باشید که وی بر لجباز بودنش
اعتراف کند.




سعی کنید اشتباهات
همسرتان را با احتیاط و مهربانی به او بگویید و از تحقیر و انتقادات توهین
آمیز نسبت به وی دوری کنید، زیرا در این صورت ممکن است نه تنها رویه اش را
تغییر ندهد بلکه بر لجبازیش با شما پافشاری بیشتری کند.





زمانی که همسرتان عصبانی است با او بحث نکنید و ابتدا او را
آرام کنید و بعد خواسته خود را مطرح کنید، همچنین گفتگوهای صمیمانه، احترام
و قدردانی نسبت به همسرتان می تواند کمک بزرگی در ترک عادت لجبازیش باشد.

به یاد داشته باشید هیچ گاه در برابر لجبازی
همسرتان، شما نیز لجبازی نکنید زیرا در این صورت او نه تنها از این کار
دست بر نخواهد داشت بلکه اوضاع زندگی تان هر لحظه بدتر می شود.

www.mehrsa.org

آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

انتشارات مهرسا:
هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.
هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.
به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.



تقویت بینایی



هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به
بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A موجب تقویت
بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می شود.



مقابله با سرطان سینه



مطالعات منتشرشده نشان می دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب
افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد.



کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری



هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی،
بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود.



حفظ سلامت قلب



مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند.



حفظ درخشندگی پوست و مو



آب هویج غنی از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می شود.



کمک به کنترل قند خون



یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و
مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را
کنترل می کند.
www.mehrsa.org
انتشارات مهرسا:

جراحی زیبایی

شکی نیست که در جامعه امروز ما به دلایل متعدد، از جمله رسانه‌های جمعی و
تأکید بر برخی از استانداردها که در خیلی از موارد هم درست نیست‌ـ
روان‌شناسی جراحی زیبایی وضع ظاهر از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار شده
است
و باز شکی نیست که جراحی زیبایی می‌تواند به ما کمک کند تا در بعضی از
جنبه‌های ظاهری‌مان بهبود حاصل شود. اما توجه به این نکته بسیار الزامی است
که تصویری که از خودمان داریم با نوع نگاه دیگران به ما تعیین نمی‌شود،
بلکه به این بستگی دارد که ما خودمان را چگونه می‌بینیم.

شکی نیست که در جامعه امروز ما به دلایل متعدد، از جمله رسانه‌های جمعی و
تأکید بر برخی از استانداردها که در خیلی از موارد هم درست نیست‌ وضع ظاهر
از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار شده است و باز شکی نیست که جراحی زیبایی
می‌تواند به ما کمک کند تا در بعضی از جنبه‌های ظاهری‌مان بهبود حاصل شود.
اما توجه به این نکته بسیار الزامی است که تصویری که از خودمان داریم با
نوع نگاه دیگران به ما تعیین نمی‌شود، بلکه به این بستگی دارد که ما خودمان
را چگونه می‌بینیم.

چه کسانی نباید عمل کنند؟

بسیاری از افراد هستند که جراحی زیبایی انتخاب خوبی برای آنها نیست. مثال
معروف آن بیماری است که انتظارات زیادی از وضع ظاهری خود دارد و معتقد است
باید بعد از عمل، زندگی اجتماعی‌اش در حد وسیعی بهتر شود، اما در واقع این
عقیده می‌تواند منجر به سرخوردگی شدید او شود. بعضی اوقات در همان گفت‌وگوی
ابتدایی بین بیمار و جراح آشکار می‌شود که آنها شدیداً از نوع نگاه دیگران
به خود نگران و خجالت‌زده‌اند. حال به برخی از افرادی که نامزد مناسبی
برای جراحی نیستند اشاره می‌شود:

آرمانگرا:
این شخص انتظارات غیر واقع‌گرایانه‌ای از جراحی دارد، مثلاً شخصی که معتقد
است بعد از جراحی دارای ظاهری کاملاً جوان می‌شود یا شخصی که به خود به
عنوان فردی پرآوازه و مشهور نگاه می‌کند.

آشفته:
این شخص در بحران به سر می‌برد و نیازمند ثبات و آرامش است. مثلاً عزیزی
را از دست داده، طلاق گرفته یا مورد طرد واقع شده است. تمام این موارد
مثال‌هایی از «فقدان» هستند، ولی شخص فکر می‌کند که جراحی زیبایی می‌تواند
غم و اندوه او را از بین ببرد.

بی‌ثبات:
این شخص ممکن است از نظر روانی بی‌ثبات، دارای اختلال شدید شخصیتی و یا
روان‌پریش باشد. جراح ممکن است حس کند که این فرد «عجیب» است، اما چون در
زمینه‌های روان‌پزشکی آموزش ندیده، شاید به این مسئله پی نبرد. خوشبختانه
اکثر جراحان به این مسئله واقف هستند و جراحی خود را تا زمان درمان این
افراد به تعویق می‌اندازند.

بلندپرواز:
این فرد مدام از این جراح به آن جراح مراجعه می‌کند تا دقیقاً آنچه را
دوست دارد بشنود. دوست ندارند که جراحش برخلاف چیزی که مدنظرش است سخن
بگوید. شخصی که وسواس دارد معتقد است که نقصش را کسی غیر از خودش نمی‌تواند
ببیند. مثال دیگری که می‌توان آورد فردی است که خواستار عملی است که انجام
آن امکان‌ناپذیر است یا عملی که تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی او به همراه
دارد.

شیفته:
این فرد جراحی را به خاطر فرد دیگری می‌خواهد. امیدوار است که با عمل
زیبایی بتواند مورد قبول و تأیید دیگران قرار گیرد. مثلاً خانمی که همسرش
به او گفته اگر این‌گونه باشی، من تو را دوست خواهم داشت. فرد شیفته
نمی‌تواند درک کند که عمل جراحی نمی‌تواند شخصیت همسر او را تغییر دهد،
زیرا اگر همسر او قبل از جراحی احساس رضایت از قیافه او نداشته باشد، چه
تضمینی وجود دارد که بعد از عمل این احساس حاصل شود. 


واقع‌گرا باشید

اگر به فکر بهبود وضع ظاهری‌تان هستید به خاطر داشته باشید منطقی نیست که
از آن انتظار صددرصد داشته باشید، یعنی این انتظار که با این عمل فرد دیگری
خواهید شد. شما باید به برخی از سؤالات پاسخ دهید: چه دلایلی برای جراحی
دارید؟ چه عضوی از بدنتان را می‌خواهید عمل کنید؟ چه انتظاری (جسمانی و
هیجانی) از عمل زیبایی دارید و چه فکری باعث شده که به این نتیجه برسید با
جراحی زیباتر می‌شوید؟

با پزشکتان صادق باشید

بعضی اوقات بیماران با جراحان خود صادق نیستند، زیرا می‌ترسند در این صورت
میل جراح برای عمل کردن کاهش یابد. مثال، شخصی که می‌ترسد اگر درباره دلایل
جراحی صادق باشد پزشکش او را عمل نخواهد کرد یا شاید بترسد که اگر بگوید
این وضعیت از بدو تولد با او بوده است، شرکت‌های بیمه هزینه عمل او را
نپردازد.

مخاطرات بعد از عمل

افراد بسیاری از افسردگی بعد از عمل جراحی بی‌خبر هستند. افسردگی می‌تواند
بلافاصله بعد از عمل اتفاق بیفتد و هفته‌ها و حتی ماه‌ها ادامه پیدا کند.
برخی تأثیرات موقتی بعد از عمل نظیر ورم و کبودی عضو عمل شده می‌تواند
افسردگی را تشدید کند. بسیاری از افراد وقتی به عکس قبل از عمل خود نگاه
می‌کنند، احساس می‌کنند که از نظر جسمی بهتر که هیچ، بدتر شده‌اند. درد
شدید پس از عمل نیز می‌تواند در تشدید افسردگی افراد سهیم باشد. بسیار مهم
است که از بیمار حمایت روانی به عمل آید و هیچ قضاوتی در مورد ظاهر او با
قبل از عملش انجام  نشود.

سخن آخر

شکی نیست که در جامعه امروز ما به دلایل متعدد، از جمله رسانه‌های جمعی و
تأکید بر برخی از استانداردها که در خیلی از موارد هم درست نیست‌ـ وضع ظاهر
از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار شده است و باز شکی نیست که جراحی زیبایی
می‌تواند به ما کمک کند تا در بعضی از جنبه‌های ظاهری‌مان بهبود حاصل شود.
اما توجه به این نکته بسیار الزامی است که تصویری که از خودمان داریم با
نوع نگاه دیگران به ما تعیین نمی‌شود، بلکه به این بستگی دارد که ما خودمان
را چگونه می‌بینیم. افرادی موفق هستند که در زندگی برای آنچه که خود فکر و
عمل می‌کنند بیشتر از موارد تحمیلی ارزش قائلند.


www.mehrsa.org
انتشارات مهرسا:
چگونه عادت های خوب را در فرزندانمان تقویت کنیم؟
همه مادر، پدرها با وجود این که به کودکان خود عشق می ورزند ولی گاهی در
مقابل بدقلقی های آنها درمانده می شوند. برای برطرف کردن چنین مشکلاتی
خانواده ها چه راهی را می توانند در پیش بگیرند؟
نخستین بار که کودک بدقلقی می‌کند باید چه رفتاری داشته باشیم؟ مثلا زمانی
که از دست پدر و مادر غذا نمی‌خورد و می‌خواهد خودش قاشق را دستش بگیرد،
جیغ و داد راه می‌اندازد و آخر هم تمام غذا را می‌ریزد روی زمین، یا زمانی
که اصرار می‌کند کفش‌هایش را خودش بپوشد و تقریبا سر هر کاری که بخواهد
انجام دهد کلی جر و بحث به راه می‌اندازد.



توجه داشته باشیم که این زمان، دقیقا زمان استقلال کودک است. کودک به مرور
زمان در کسب تجربه و انجام کشفیاتش جرات و جسارت بیشتری پیدا می‌کند و
می‌خواهد مستقل باشد. البته درست است که کودک نمی‌تواند به تنهایی کارهای
خود را انجام دهد، اما می‌خواهد یاد بگیرد و شما هم به عنوان والدین باید
این حق و فرصت را به او بدهید و فراموش نکنید هر مهارتی یاد بگیرد باعث
پیشرفت توانایی‌ها و اعتماد به نفس او می‌شود.



 با یاد گرفتن و انجام کارهای روزمره کودک عادت‌های خوبی فرا می‌گیرد.
بنابراین وقتی فرزند شما اصرار می‌کند که خودش می‌خواهد غذایش را بخورد یا
کفش‌هایش را بپوشد وقت آن رسیده است که خودتان را کنار بکشید و بگذارید
خودش این کار را بکند.



به فرزندتان کمک کنید



در فرآیند رشد کودک ما باید به او اجازه دهیم که این مراحل را با لذت سپری
کند. شاید کمی سخت به نظر برسد، اما خیلی زود عادت می‌کنید که به جای
عصبانی شدن از ریخت و پاش‌های او کمی با او همکاری کنید.



در واقع هرچه او بیشتر بتواند استقلال داشته باشد و به تنهایی کارهایش را
انجام دهد بیشتر لذت خواهد برد، اما اگر در تمام این مراحل شما در کنار او
باشید او امنیت بیشتری احساس خواهد کرد. مثلا اگر هنگام غذا خوردن یکی از
اعضای خانه در کنار او باشد و با او غذا بخورد بهتر است چون کودک با تقلید
از دیگران زودتر و بهتر این گونه مهارت‌ها را یاد می‌گیرد.



یکی دیگر از مراحلی که کودک می‌خواهد در آن استقلال داشته باشد لباس پوشیدن
است. این مرحله اغلب طولانی‌تر و سخت‌تر از مراحل دیگر است. چون کودک
می‌خواهد لباسش را خودش بپوشد و اغلب هم موفق نمی‌شود و همین موضوع هم خودش
و هم والدین را خسته و کلافه می‌کند، اما باید تحمل کرد تا کودک فرصت
یادگیری بیشتری داشته باشد و کم‌کم یاد بگیرد کارهایش را خودش انجام دهد.



والدین هم باید فقط او را تشویق و خونسردی خود را حفظ کنند. پدر و مادر به
هیچ وجه نباید با کودک لجبازی کنند، چون به این ترتیب ‌او هم یاد می‌گیرد
لجبازی کند. شاید کودک بخواهد در مورد انتخاب لباسش هم نظر دهد، زیرا
می‌خواهد روی کارهایش کنترل بیشتری داشته باشد. پس به‌ خواسته‌اش احترام
بگذارید.



سعی کنید صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید تا وقت بیشتری داشته باشید که به
فرزندتان اختصاص دهید. البته درست است که شما خیلی سریع‌تر می‌توانید لباس
او را بپوشانید. ولی فراموش نکنید در این صورت او هرگز این مهارت را فرا
نمی‌گیرد.



رفتارهای گستاخانه



اگر والدین به فرزندشان اجازه ندهند تا مستقل باشد و استقلال را تجربه کند،
او کم‌کم به فرد گستاخی تبدیل می‌شود که همیشه خود را در مقابل شما
می‌بیند و احساس می‌کند وارد مبارزه‌ای شده که خودش می‌خواهد پیروز شود.



کودک به دنبال راهی برای رسیدن به استقلال است و از طریق جلب توجه می‌کوشد
جایی در خانه برای خود پیدا کند. البته گاهی نیز خود والدین با
پرخاشگری‌های خود، الگوی رفتار گستاخانه می‌شوند.



البته رسانه‌ها بویژه فیلم‌های خشن یا بازی‌های رایانه‌ای و... هم یکی دیگر
از عوامل شیوع رفتار‌های گستاخانه در میان کودکان به حساب می‌آیند که
چگونگی استفاده از آنها باید حتما تحت کنترل غیرمستقیم والدین باشد.



مقابله با رفتار‌های گستاخانه



نخستین گام برای مقابله با رفتار‌های ناشی از خشم کودکان، شناخت آنهاست. در
واقع هر کار یا صحبتی که شما را آزار می‌دهد، می‌رنجاند یا در شما احساس
ناتوانی و ضعف ایجاد می‌کند، آن رفتار به نوعی گستاخانه است. گام‌ بعدی
برای انتخاب رفتار مناسب آن است که باید به موقع انجام داد.



یعنی کودک نباید اجازه داشته باشد هر کار اشتباهی انجام دهد. چون تنبیه
می‌شود و کم‌کم یاد می‌گیرد انجام هر کار گستاخانه‌ای پیامد نامطلوبی دارد.
البته شیوه برخورد شما با توجه به سن او متفاوت است. بنابراین می‌توانید
بر حسب موقعیت، جنس و سن آنها رفتار متناسب با خودشان را در پیش بگیرید.



در واقع بهترین روش در برخورد با رفتارهای اشتباه و ناشی از خشم کودکان آن
است که به فرزندتان نشان دهید از این که او دوست دارد مستقل و خودش کارهایش
را انجام دهد خوشحال هستید و با او همکاری می‌کنید. شما باید از خواسته
فرزندتان مطلع باشید و بدانید چگونه می‌توانید ارتباطی نزدیک، دوستانه و در
عین حال قاطعانه داشته باشد.



بهبود رابطه



مهم‌ترین مهارت‌ها برای کاهش مقاومت و مخالفت فرزندان و ایجاد همکاری، گوش
دادن و درک کردن است. هنگامی که بچه‌ها در برابر گوش دادن مقاومت می‌کنند
بخشی از وجود آنها خواسته متفاوتی دارد. این نیاز یا خواسته برآورده نشده
باید مورد توجه قرار گیرد. شناسایی یک نیاز یا یک خواسته در اغلب اوقات
مقاومت کودکان را به حداقل می‌رساند.



با فراگرفتن مهارت‌های جدید برای بهبود ارتباط می‌توانید از شدت مقاومت
کودک بکاهید و میل او را به همکاری تقویت کنید. بیشترین خواسته کودکان نیز
راضی کردن والدین است، اما این میل اولیه باید در آنها برانگیخته شود و
مانند هر استعداد دیگری پرورش یابد.



این امر هم مستلزم آن است که کودک احساس کند پدر و مادرش در کنار او هستند و
علاقه دارند تا با او همکاری کنند؛ نه این که والدینشان را در مقابل خود
ببینند. در واقع به جای ایجاد فضای رعب و ترس برای تسلط پیدا کردن بر
کودکان باید میل آنها را به همکاری تقویت کنید.


www.mehrsa.org
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق هست به تودک . کام